Yabla

钙 gài

又 yòu

是 shì

骨骼 gǔgé

和 hé

牙齿 yáchǐ

的 de

建筑材料 jiànzhùcáiliào

Calcium is the ingredient for healthy bones and teeth,

尤其 yóuqí

以 yǐ

铁 tiě

和 hé

钙 gài

含量 hánliàng

最多 zuìduō

with especially large quantities of iron and calcium.

（他） (tā)

说 shuō

中国 Zhōngguó

的 de

奶 nǎi

确实 quèshí

不行 bùxíng

啊 a

你 nǐ

看 kàn

这 zhè

缺 quē

钙 gài

缺 quē

的 de

saying: "China's milk must be awful. Look how calcium deficient they are."

两 liǎng

小 xiǎo

块 kuài

豆腐 dòufu

可以 kěyǐ

满足 mǎnzú

人体 réntǐ

一天 yītiān

钙 gài

的 de

需求 xūqiú

量 liàng

Two small pieces of tofu can satisfy the body's required daily intake of calcium