Yabla

就 jiù

目前 mùqián

我的 wǒde

这个 zhège

平时 píngshí

的 de

训练 xùnliàn

强度 qiángdù

跟 gēn

这个 zhège

骑 qí

行 xíng

来讲 láijiǎng

As far as I'm concerned, when comparing my usual training intensity to the journeys that I make,

我们 wǒmen

大脑 dànǎo

里面 lǐmiàn

那个 nàge

属于 shǔyú

逻辑 luóji

的 de

部分 bùfèn

被 bèi

训练 xùnliàn

的 de

太 tài

完整 wánzhěng

太 tài

强大 qiángdà

In our brains, the part associated with logic has been too well-trained,

可是 kěshì

其实 qíshí

应该 yīnggāi

是 shì

谈 tán

在 zài

美学 měixué

上 shàng

感官 gǎnguān

的 de

训练 xùnliàn

要 yào

更 gèng

细致 xìzhì

but training of the aesthetic sense needs to be more detailed.

但是 dànshì

一些 yīxiē

特定 tèdìng

品种 pǐnzhǒng

的 de

狗 gǒu

或者 huòzhě

经过 jīngguò

特殊 tèshū

训练 xùnliàn

的 de

狗 gǒu

还是 háishì

有可能 yǒukěnéng

帮 bāng

的 de

上 shàng

忙 máng

的 de

but dogs of some special breeds, or those with special training might be able to offer help.

一般 yībān

对 duì

主人 zhǔrén

施 shī

救 jiù

呢 ne

这个 zhège

是 shì

要 yào

通过 tōngguò

专业 zhuānyè

训练 xùnliàn

的 de

Usually, when it comes to rescuing the owner, this requires professional training.

从前 cóngqián

有 yǒu

一 yī

个 gè

跑江湖 pǎojiānghú

的 de

卖 mài

艺人 yìrén

买 mǎi

了 le

一 yī

只 zhī

猴子 hóuzi

训练 xùnliàn

它 tā

表演 biǎoyǎn

A long time ago, there was a street artist. He bought a monkey and trained him to perform.

以 yǐ

她 tā

未经 wèijīng

专业 zhuānyè

声乐 shēngyuè

训练 xùnliàn

过 guò

的 de

嗓音 sǎngyīn

赢得 yíngdé

了 le

庾 Yǔ

澄 chéng

庆 qìng

老师 lǎoshī

的 de

转身 zhuǎnshēn

Her untrained voice made mentor Yu Chengqing turn around.

规范 guīfàn

训练 xùnliàn

Standardized training.

这样 zhèyàng

的话 dehuà

才 cái

会 huì

是 shì

一 yī

个 gè

真正 zhēnzhèng

的 de

训练 xùnliàn

效果 xiàoguǒ

This is the only way you'll see a real effect to the training

这 zhè

是 shì

我们 wǒmen

第二 dì'èr

个 gè

小小 xiǎoxiǎo

的 de

力量 lìliang

训练 xùnliàn

This is our second little strength training.

又 yòu

可以 kěyǐ

对 duì

我们的 wǒmende

肌 jī

力 lì

肌 jī

耐力 nàilì

提供 tígōng

非常 fēicháng

重要 zhòngyào

的 de

一 yī

个 gè

训练 xùnliàn

as well as being extremely important for improving our muscle strength and muscular endurance.

整个 zhěnggè

训练 xùnliàn

过程 guòchéng

都会 dūhuì

得到 dédào

很 hěn

好 hǎo

的 de

满足 mǎnzú

Throughout the whole process of the exercise, you'll get a great feeling of accomplishment.

当然 dāngrán

在 zài

训练 xùnliàn

以前 yǐqián

的话 dehuà

Of course, before we start training,

但是 dànshì

的话 dehuà

威 wēi

娜 nuó

和 hé

丽 Lí

莎 shā

的话 dehuà

其实 qíshí

经过 jīngguò

将近 jiāngjìn

一 yī

个 gè

月 yuè

的 de

训练 xùnliàn

but during the one-month training, Wenna and Lisa's bodies

它 tā

简单 jiǎndān

的 de

训练 xùnliàn

点 diǎn

可以 kěyǐ

锻炼 duànliàn

到 dào

我们 wǒmen

身体 shēntǐ

的 de

每一 měiyī

个 gè

部位 bùwèi

It... these simple training stations can exercise every part of our bodies.

那么 nàme

呢 ne

下面 xiàmian

我们 wǒmen

将 jiāng

教 jiāo

你 nǐ

一 yī

个 gè

训练 xùnliàn

一下 yīxià

肩 jiān

部 bù

了 le

Next we'll teach you how to exercise your shoulders,

它 tā

主要 zhǔyào

是 shì

训练 xùnliàn

我们 wǒmen

肩 jiān

部 bù

肩 jiān

峰 fēng

的 de

这个 zhège

位置 wèizhi

It's mainly for exercising the top of our shoulders.

你的 nǐde

身体 shēntǐ

的话 dehuà

其实 qíshí

训练 xùnliàn

的 de

肌肉 jīròu

的话 dehuà

So for your body, if you're working on your muscles,

在 zài

训练 xùnliàn

的 de

时候 shíhou

活 huó

起来 qǐlai

动 dòng

起来 qǐlai

become more lively and start moving during training.

以及 yǐjí

你的 nǐde

训练 xùnliàn

状态 zhuàngtài

的 de

一种 yīzhǒng

训练 xùnliàn

设备 shèbèi

as well as helping you change the way you exercise.

它 tā

大家 dàjiā

可以 kěyǐ

看 kàn

到 dào

会 huì

有一些 yǒuyīxiē

训练 xùnliàn

点 diǎn

It... we can see it has several training stations.

所以 suǒyǐ

说 shuō

这个 zhège

训练 xùnliàn

对 duì

你 nǐ

来说 láishuō

是 shì

非常 fēicháng

重要 zhòngyào

的 de

So for you this training is extremely important.

所以 suǒyǐ

说 shuō

今天 jīntiān

腿 tuǐ

部 bù

的 de

训练 xùnliàn

我们 wǒmen

就 jiù

不 bù

做 zuò

so we won't be doing the leg exercises today.

一 yī

个 gè

训练 xùnliàn

设备 shèbèi

叫 jiào

KINESIS KINESIS

set of training equipment called Kinesis.

它 tā

真正 zhēnzhèng

训练 xùnliàn

出来 chūlái

以后 yǐhòu

After you've done this training properly,

大家 dàjiā

好 hǎo

恭喜 gōngxǐ

各位 gèwèi

呢 ne

已经 yǐjīng

完成 wánchéng

了 le

两 liǎng

个 gè

星期 xīngqī

的 de

健身 jiànshēn

训练 xùnliàn

Hello, everyone. Congratulations to you all, you've already completed two weeks of exercise training.

即使 jíshǐ

我 wǒ

不在 bùzài

的 de

情况下 qíngkuàngxià

你的 nǐde

能力 nénglì

通过 tōngguò

这 zhè

一 yī

两 liǎng

星期 xīngqī

的 de

训练 xùnliàn

your abilities increase during these two weeks of training,

你们 nǐmen

将 jiāng

在 zài

这儿 zhèr

进行 jìnxíng

为期 wéiqī

三 sān

个 gè

月 yuè

的 de

健身 jiànshēn

训练 xùnliàn

you will be taking part in a three-month physical training course.

那么 nàme

呢 ne

下面 xiàmian

我们 wǒmen

要 yào

进行 jìnxíng

的 de

是 shì

一 yī

个 gè

力量 lìliang

训练 xùnliàn

So, what we're going to be doing next is a strength exercise.

Yabla video uses of 训练