Yabla

所谓 suǒwèi

外 wài

练 liàn

筋骨 jīngǔ

皮 pí

内 nèi

练 liàn

一口（ yīkǒu(

气） qì)

They call this training the skin & muscle on the outside, and training "qi" (flow of energy) on the inside.

那 nà

其实 qíshí

更多 gèngduō

人 rén

呢 ne

选择 xuǎnzé

在 zài

早上 zǎoshang

在 zài

树荫 shùyìn

下面 xiàmian

乘 chéng

乘凉 chéngliáng

然后 ránhòu

呢 ne

活动 huódòng

筋骨 jīngǔ

In fact, many people choose to relax in the cool shade of a tree and then exercise.

活动 huódòng

筋骨 jīngǔ

撑 chēng

懒腰 lǎnyāo

可以 kěyǐ

说 shuō

是 shì

也 yě

是 shì

度过 dùguò

一 yī

个 gè

非常 fēicháng

美妙 měimiào

的 de

早晨 zǎochén

Exercising and stretching are also a wonderful way to spend an early morning.